| Vitamini skupine B obsegajo več pomembnih vitaminov, med njimi: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kislina), B6 (piridoksin), B7 (biotin), B9 (folna kislina) in B12 (kobalamin). Ti vitamini so bistveni za normalno delovanje telesa in sodelujejo pri različnih procesih. Prispevajo k tvorbi rdečih krvničk, preprečujejo slabokrvnost, zmanjšujejo utrujenost ter podpirajo zdravje kože, las, nohtov in oči. Prav tako so pomembni za kognitivni razvoj, delovanje živčnega sistema, ohranjanje zdrave sluznice in izboljšanje razpoloženja. |
