Proteine drugače imenujemo tudi “gradniki življenja”, saj sodelujejo v številnih pomembnih procesih v telesu. Pomagajo pri rasti in obnovi celic, proizvodnji hormonov in encimov, pretoku krvi in pri delovanju imunskega sistema. Uživanje beljakovin je bistveno v primeru, če želite povečati mišično maso, ojačati kosti ali izgubiti odvečno težo. Poleg tega beljakovine dokazano pomagajo zmanjševati tveganje za različne bolezni.
