Pri pretvarjanju hrane v energijo sodelujejo številni vitamini skupine B, med njimi tiamin oziroma vitamin B1. Pomemben je pri presnovi ogljikovih hidratov ter prispeva k sproščanju energije pri presnovi. Poleg tega prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, normalnemu psihološkemu delovanju in delovanju srca.
B1 ali drugače tudi tiamin je vodotopen vitamin, ki ga dobimo iz polnozrnatih žit, stročnic, semen in mesa. Predelava žit ter priprava hrane lahko zmanjšata njegovo vsebnost, zato je pomemben reden vnos iz raznolike prehrane. Samostojen pripravek z vitaminom B1 je namenjen odraslim, ki želijo dopolniti prav vnos tiamina, ne da bi hkrati dodajali celoten kompleks vitaminov B.




Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.