Magnezij je mineral, ključnega pomena za proizvodnjo energije in presnovo, krčenje mišic, prenos živčnih impulzov ter mineralizacijo kosti. Deluje kot potreben kofaktor približno 300 encimom in sodeluje pri sintezi maščobnih kislin, beljakovin ter presnovi glukoze. Čeprav ga najdemo v vsaki človeški celici, se njegove zaloge hitro zmanjšujejo ob intenzivni telesni aktivnosti, stresu in povečanem znojenju, zato ga pogosto primanjkuje zelo aktivnim ljudem in športnikom.
V telesu magnezij prispeva k normalnemu delovanju mišic in živcev, pomaga zmanjševati utrujenost, ohranja zdrave kosti in zobe, uravnava elektrolitsko ravnotežje ter sodeluje pri sproščanju energije v presnovnih procesih. Poleg tega podpira normalno psihološko delovanje, kar pomeni, da je nepogrešljiv za celostno dobro počutje.




Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.