L-karnitin je telesu lastna spojina, ki sodeluje pri prenosu dolgoverižnih maščobnih kislin v celične mitohondrije, kjer se pretvarjajo v energijo. Telo ga običajno proizvaja samo iz aminokislin lizin in metionin, dodatno pa ga lahko v manjših količinah zaužijemo z mesom in ribami. V prehranskih dopolnilih se uporablja predvsem v obliki L-karnitina tartrata ali acetil-L-karnitina.
Dopolnjevanje z L-karnitinom je pogosto med posamezniki, ki sledijo rastlinski prehrani, saj so količine tega hranila v rastlinskih virih zelo nizke. L-karnitin se pogosto vključuje tudi v športno prehrano, zlasti kot del programov za telesno zmogljivost, regeneracijo in splošno podporo energijskim presnovnim procesom.




Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.