L-karnitin je neesencialna aminokislina, ki pomaga ohranjati splošno dobro počutje. L-karnitin povezujemo predvsem s hujšanjem, saj transportira dolgoverižne maščobne kisline v celične mitohondrije in ustvarjanja energijo, ki poganja naša telesa.
Čeprav naše telo proizvaja zadostne količine L-karnitina za vsakodnevne potrebe, lahko dodatni L-karnitin dobite tudi iz mesa in rib ali prehranskih dodatkov. Vegani in vegetarijanci v svoji prehrani težje pridobijo zadostne količine aminokislin, za to se priporoča dodajati L-karnitin z dodatki.
L-karnitin ima številne prednosti:
- proizvaja kolagen in deluje kot antioksidant
- izboljšuje zdravje srca
- znižuje raven holesterola
- zmanjšuje vnetja
- izboljšuje razpoloženje in delovanje možganov
- izboljšuje učinkovitost vadbe in okrevanje
- spodbuja izgubo telesne teže
- pomaga pri simptomih sladkorne bolezni tipa 2
- spodbuja nastajanje rdečih krvnih celic
- krepi kosti
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.