Vitamin C je vodotopno hranilo, dobro znano po svoji ključni vlogi v imunskem sistemu. Ker je antioksidant, se lahko bori proti prostim radikalom v telesu, s čimer zmanjša vnetje in poveča imunost. Je prav tako potreben za proizvodnjo kolagena (strukturne beljakovine v vezivnem tkivu) in je zato bistven za zdravje kože, kosti in sklepov. Iz tega razloga je vitamin C nepogrešljiv za krepitev srca in ožilja, saj lahko pomaga pri obvladovanju visokega krvnega tlaka in zmanjša tveganje za bolezni srca.
Vitamin C je potreben za presnovo aminokislin, sintezo nevrotransmiterjev in izrabo številnih hranil, kot sta folna kislina in železo. Obenem prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema in zmanjšani utrujenosti oz. izčrpanosti.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.