Betel (Piper betle) ali paan je rastlina iz družine Piperaceae, ki se goji predvsem v južni in jugovzhodni Aziji. Organski listi betela v prahu veljajo za superživilo. Predstavljajo dober vir vitamina A, C, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (piridoksin) in B9 (folna kislina). Vsebuje tudi minerale, kot so fosfor, cink, kalcij, železo, magnezij, kalij, baker in mangan.
Uživanje organskih listov betela v prahu lahko pripomore k zniževanju holesterola, pospeševanju metabolizma, spodbujanju rasti las, preprečevanju prezgodnjega sivenja in zmanjšanju možnost za napade astme. Lahko deluje protivnetno in antioksidativno, saj betelovi listi vsebujejo številne antioksidante, ki lovijo proste radikale in blažijo posledice oksidativnega stresa.
Iz listov betela v prahu se lahko naredi vlažilna maska za obraz, tako da se zmešajo tri žličke prahu, dve žlici medu in ščepec soli. Po nekaj minutah se masko spere z mlačno vodo.
