Za ohranjanje zdravih kosti in zob je poleg kalcija pomemben tudi vitamin D. Prispeva k normalni absorpciji kalcija in fosforja ter normalni ravni kalcija v krvi. Njegova vloga sega tudi v delovanje mišic in imunskega sistema, sodeluje pa še pri delitvi celic.
Vitamin D3 oziroma holekalciferol je oblika, ki nastaja tudi v koži ob izpostavljenosti sončni svetlobi. Na nastajanje vplivajo letni čas, starost in čas, preživet na prostem. S hrano ga dobimo predvsem iz mastnih rib, manjše količine pa iz jajčnih rumenjakov. Dopolnjevanje je zato posebno aktualno v obdobjih z manj sonca in kadar ga s prehrano zaužijemo malo.




ta D3 je top –
Redno kupujem za mojega pa za sebe, ker imava oba kr nizko raven D3ja v krvi. Sva pač bolj za sedet na kavču doma kot za šport 😛